5 Elemente – 5 Module

5 Elemente - 5 Module

Die 5 Elemente – HOLZ, FEUER, ERDE, METALL, WASSER – sind die Basis zu MEHR BALANCE.
Wir behandeln in unserem Jahresprogramm jeweils ein Element pro Modul:

HOLZ:

Raus aus dem Stress – hin zu mehr Be-WEG-lichkeit

Das Ziel ist hier
* mit mehr Tatendrang dynamischer zu agieren
* motivierter die eigene Kraft zu entfalten
* ein neues vitales Lebensgefühl zu erlangen

Modul-Inhalte:

•        Blockaden lösen aus der Sicht Bewegung & Ernährung & Glaubensätze
•        Gehirngerecht – Stress und wie kommen wir raus?
•        Positive Emotionen als „Entschleuniger“
•        sanfte Entgiftungs- und Entschlackungsmethoden
•        vitalisierende Lebensmittel für mehr Tatendrang
•        Entspannungs- und Kräftigungsübungen
•        Egomanagement: Von der Motivation bis zur „Körperwirkung“

FEUER:

Blockaden lösen – Stärken und Talente nutzen

Das Ziel ist hier
* eine geistige Klarheit für sich zu finden
* mit mehr Ausstrahlung eine stärkere Präsenz zu erlangen
* mit mehr Begeisterung und Lebensfreude zu mehr Wohlbefinden

Modul-Inhalte:
•        Selbstwert und Selbstwertschätzung
•        Wie kann ich Stärken und Talente noch besser nutzen
•        Übungen für die innere Kraft
•        Den Blutkreislauf über Meridiane beleben und mit Klopftechniken mehr be-weg-en
•        Lebensmittel, um in hitzigen Zeiten einen kühlen Kopf zu bewahren
•        Verdauung leicht gemacht, für mehr Vitalität und Ausstrahlung
•        Die selbstbewusste Ausstrahlung durch eine bewusste Körper-Sprache einsetzen
•        Erstellen eines eigenen Vision-Boards

ERDE:

Weg von Problemen – hin zur Balance

Das Ziel ist hier
* mehr Stabilität zu erlangen
* die eigenen Emotionen wahrzunehmen und zu harmonisieren
* klare Entscheidungen zu treffen
* innere Ausgeglichenheit zu finden

Modul-Inhalte:
•        Resilienz – 8 innere Schutzfaktoren für mehr Balance
•        Aktivieren und Üben der Schutzfaktoren
•        Muskeln und Sehnen geschmeidiger machen
•        Übungen, um wieder in die eigene Mitte zu kommen
•        Nährendes für mehr Lebensenergie
•        harmonisierende Lebensmittel in bewegten Zeiten
•        Netzwerke aufbauen und damit mehr Stabilität erlangen
•        Mit Verständnis und verständlichere Ausdrucksweise zu einem besseren Miteinander

METALL:

Von der Sackgasse zur Selbstverwirklichung

Das Ziel ist hier
* mehr Struktur zu erlangen
* sich wieder auf das Wesentliche zu konzentrieren
* den Schöpfergeist zu aktivieren
* kreativ die neue eigene Zukunft zu erschaffen

Modul-Inhalte:
•        Ziele, die glücklich machen
•        Rollen, die ich spielen und nicht mehr spielen möchte
•        Atmung mal anders – tiefgehende Wirkung bringen
•        Strukturierte Bewegungen von Lunge und Darm bringen das innere System in Balance
•        Gehirnnahrung für mehr Konzentration und Kreativität
•        raus aus der Erschöpfung hin zur Stärkung der Lebenskraft
•        klares Aufgaben- und Projektmanagement statt überladene Schreibtische
•        Ideen finden und managen – hilfreiche Methoden und Werkzeuge, wie zB das Ideen-Buch

WASSER:

Weg vom Verzetteln hin zum eigenen Rhythmus

Das Ziel ist hier
* mehr Flexibilität für die eigenen Lebens-Ziele zu nützen
* eigene Ressourcen mutig zu zeigen und zu leben
* mit Leichtigkeit den persönlichen Impulsen zu vertrauen

Modul-Inhalte:
•        Achtsamkeitspraxis um den eigenen Rhythmus zu entdecken
•        sich zeigen durch Improvisations-Theater
•        Stress abstreifen durch wirkungsvolle Rückenbewegungen
•        Alltagsgegenstände als Hilfsmittel zur Bewegung kennenlernen
•        Heißhunger und Süchte loslassen – Was nährt mich wirklich?
•        die eigenen Essensrhythmen wahrnehmen und dem Bauchgefühl vertrauen
•        Die Marke ICH schaffen – die eigene Besonderheiten erkennen und schätzen
•        Den Elevator Pitch für den privaten Bereich nutzen

„Erfolgreich :: Gesund :: Vernetzt.“
Wie Sie Ihre Herausforderungen in Zukunft mit Leichtigkeit meistern.

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