Workshop-Reihe im Rahmen der „Gesunden Gemeinde“

WORKSHOP-REIHE:​

Mehr Balance im Leben
Erfolgreich :: Gesund :: Vernetzt​​

Gesunde Gemeinde

„FRAUENGESUNDHEIT 2019“

Nutzen Sie JETZT die vergünstigte* Workshop-Reihe 
„Erfolgreich :: Gesund :: Vernetzt“
von Frauen für Frauen

(* Förderung durch die „Gesunden Gemeinde“ Bruck/Leitha)

Wie geht es Ihnen gerade mit den Herausforderungen, viele Rollen im Leben – meist gleichzeitig – spielen zu müssen? 

Vielleicht fühlen Sie sich überfordert und suchen nach einer nachhaltigen Lösung für eine optimale Balance in allen Lebenslagen. Möglicherweise wollen Sie sich neu orientieren, sei es beruflich oder privat. Oder Sie wollen gezielt etwas für Ihre Gesundheit tun.

In unserer ganzheitlichen Workshopreihe – von Frauen für Frauen – werden viele wichtige Themen behandelt:
> Sie lernen, wie Sie Ihre unterschiedlichen Herausforderungen im Leben leichter meistern können.
> So erreichen Sie wieder mehr Wohlbefinden und sind dadurch persönlich und beruflich gestärkt.

Nutzen Sie diese Workshops zum Jahresmotto „Frauengesundheit 2019“ 
und finden Sie wieder zu mehr  Balance im Leben.

Die 10-teilige Workshop-Reihe „Erfolgreich :: Gesund :: Vernetzt“ – von Frauen für Frauen – wird von der „Gesunden Gemeinde“ Bruck/Leitha gefördert.

Jeder Workshop ist einzeln oder auch kombiniert buchbar.
Der Workshop-Eintritt beträgt 25,00 Euro/Termin.

Wenn Sie mehrere Workshops besuchen wollen, können wir Ihnen gerne einen Mengen-Rabatt geben:
  8 Buchungen kosten statt 200,00 EUR  nur 180,00 Euro
10 Buchungen kosten statt 250,00 EUR  nur 200,00 Euro

Die Workshops finden abwechselnd 
unter der Woche abends um 18 Uhr bzw. Samstag vormittags um 9 Uhr
in der Bezirksstelle Rotes Kreuz Bruck/Leitha,
Höfleinerstr. 18, 2460 Bruck/Leitha im Lehrsaal statt.

Raus aus dem Stress – hin zu mehr Be-WEG-lichkeit

Werden Sie auch manchmal von Wut & Ärger gepackt und die Anspannung lässt Sie nicht mehr los? Am besten wäre wieder Elan für mehr Tatendrang zu erlangen, sich wieder zu engagieren und wieder motivierter durchs Leben zu gehen, oder?
In Workshop 1 & 2 zeigen wir Ihnen, wie Sie wieder neu beginnen können …

Workshop 1 - Donnerstag, den 04.04.2019 - 18:00 - 21:00 Uhr:

Ernährung
  • sanfte Entschlackungsmethoden zur Entspannung des Körpers
  • Lebensmittel zur Stärkung der Lebenskraft in bewegten Zeiten
Bewegung
  • Elastizität in unsere Gelenke und Bewegungsabläufe bringen
  • Wo zwickt es und wie kann ich mir selber helfen?

ANMELDESCHLUSS: 25.03.2019

Workshop 2 - Donnerstag, den 25.04.2019 - 18:00 - 21:00 Uhr:​

Mentale Stärke
  • Mentale Stressbewältigung – was braucht unser Gehirn?
  • Entschleunigen mit Humor
SelbstManagement
  • Methoden für ein besseres ZeitManagement schaffen wieder mehr Elan und Motivation
  • Entscheidungen bewusst(er) treffen

ANMELDESCHLUSS: 15.04.2019

Blockaden lösen - Stärken und Talente nutzen 

Sind Sie manchmal ungeduldig, manchmal unruhig – oder sogar aggressiv? Am besten wäre die eigene Begeisterung wiederzufinden und mehr Freude auszustrahlen, oder?
In Workshop 3 & 4 zeigen wir Ihnen, wie Sie sich wieder besser spüren und Ihre Talente leben können.

Workshop 3 - Samstag, den 04.05.2019 - 09:00 - 12:00 Uhr:

Bewegung
  • Den Blutkreislauf über Meridiane beleben
  • Die Thymusdrüse aktivieren schafft neues Wohlbefinden
Mentale Stärke
  • Selbstwert und mich SELBST mehr schätzen
  • Wie kann ich meine Stärken und Talente noch besser nutzen

ANMELDESCHLUSS: 24.04.2019

Workshop 4 - Donnerstag, den 23.05.2019 - 18:00 - 21:00 Uhr:​

Ernährung
  • Lebensmittel, um in hitzigen Zeiten einen kühlen Kopf zu bewahren
  • Verdauung leicht gemacht für mehr Vitalität und Ausstrahlung
SelbstManagement
  • Raus aus dem Loch – Tipps für mehr Motivation
  • Der eigenen Körpersprache bewusst werden und selbst steuern

ANMELDESCHLUSS: 13.05.2019

Weg von Problemen – hin zur Balance

Kennen Sie das Gefühl, im Kreis zu denken, und ständig andere verändern zu wollen? Am besten wäre ausgeglichener zu sein, und die Sicherheit einer Gemeinschaft wieder zu erlangen, oder?
In Workshop 5 & 6 zeigen wir Ihnen, wie Sie wieder zu mehr Harmonie finden können.

Workshop 5 - Mittwoch, den 12.06.2019 - 18:00 - 21:00 Uhr:

Bewegung
  • Muskeln und Sehnen geschmeidiger machen
  • Körperliche Übungen, um wieder in die eigene Mitte zu kommen
SelbstManagement
  • Gemeinsamkeit stärkt: Kontakte knüpfen & Netzwerke aufbauen leicht gemacht
  • Mit Verständnis und verständlicherer Ausdrucksweise zu einem besseren Miteinander

ANMELDESCHLUSS: 02.06.2019

Workshop 6 - Montag, den 17.06.2019 - 18:00 - 21:00 Uhr:

Ernährung
  • Nährendes für mehr Lebensenergie
  • Mit harmonisierenden Lebensmitteln zu mehr Ausgeglichenheit
Mentale Stärke
  • Resilienz – 8 innere Schutzfaktoren für mehr mentale Balance
  • Aktivieren und Üben der Schutzfaktoren

ANMELDESCHLUSS: 07.06.2019

Von der Sackgasse zur Selbstverwirklichung

Verfallen Sie manchmal in Depression, sind starr und unnahbar? Am besten wäre, wieder den Mut zu finden, wieder klare Lebensaufgaben entdecken zu wollen und mit Zielstrebigkeit sich zu verwirklichen, oder?
In Workshop 7 & 8 zeigen wir Ihnen, wie Sie loslassen können, um neue Wege zu sehen und diese gehen zu können.

Workshop 7 - Donnerstag, den 19.09.2019 - 18:00 - 21:00 Uhr:

Ernährung
  • vitalisierende Lebensmittel für mehr Klarheit
  • Gehirnnahrung für mehr Konzentration und Kreativität
Bewegung
  • Atmung mal anders erleben
  • Leichter loslassen von gestauter Energie

ANMELDESCHLUSS: 09.09.2019

Workshop 8 - Samstag, den 28.09.2019 - 9:00 - 12:00 Uhr:

Mentale Stärke
  • Ziele, die glücklich machen
  • Rollen, die ich spielen und nicht mehr spielen möchte
SelbstManagement
  • Persönliche/berufliche Wünsche erkennen, zulassen und meistern
  • Mehr Ordnung & Struktur hilft bei der Umsetzung
    der eigenen Wünsche & Feste & diverse Verpflichtungen

ANMELDESCHLUSS: 18.09.2019

Weg vom Verzetteln - hin zum eigenen Lebensrhythmus

Zweifeln Sie manchmal an sich selbst, sind antriebslos und verzetteln sich in unnötigen Dingen? Am besten wäre die eigene Ruhe zu finden und sich selbst besser zu verstehen, oder?
In Workshop 9 & 10 zeigen wir Ihnen, wie Sie sich neu orientieren können und Ihren Lebensweg leichter und mit mehr Eigenverständnis gehen können.

Workshop 9 - Donnerstag, den 07.11.2019 - 18:00 - 21:00 Uhr:

Ernährung
  • Heißhunger und Süchte loslassen – Was nährt mich wirklich?
  • den eigenen idealen Essenrhythmus wahrnehmen und dem Bauchgefühl vertrauen
Mentale Stärke
  • Achtsamkeitspraxis, um eigenen Rhythmus zu entdecken
  • Sich spielerisch zeigen durch Improvisations-Theater

ANMELDESCHLUSS: 27.11.2019

Workshop 10 - Donnerstag, den 21.11.2019 - 18:00 - 21:00 Uhr:​

Bewegung
  • Anregen von Nervenbahnen, um stressresistenter zu werden
  • aktivieren oder entspannen Ihres Körpers mittels Alltagsgegenstände
SelbstManagement
  • Selbstzweifel aktiv erkennen und mit mehr Mut neue eigene Wege finden
  • Den Fokus auf das Wesentliche finden und bewusst steuern

ANMELDESCHLUSS: 11.11.2019

„Erfolgreich :: Gesund :: Vernetzt.“
Wie Sie Ihre Herausforderungen in Zukunft mit Leichtigkeit meistern.

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